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Etiquetas: bolas chinas, salud sexual
Es posible que muchas de vosotras acudáis a clases de Pilates. Quienes no sepáis lo que es, comentaros que el método Pilates se trata de un sistema de entrenamiento físico a la par que mental, que se basa en la búsqueda de equilibrio del organismo controlándolo con la mente, la respiración y la relajación.
Cada día está más en boga y muchas son las famosas del mundo de la televisión, cine, música, baile o deporte que practican este ejercicio y animan a probarlo a todo el mundo.
Continuar leyendo: Pilates y bolas chinas
Siempre comentamos lo beneficiosa que es la utilización de las bolas chinas, y siempre aconsejamos lo mejor considerado en el mercado, sin embargo, pocas veces nos detenemos a comentar cómo utilizar estas bolas por primera vez.
Continuar leyendo: Colocación bolas chinas
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Etiquetas: bolas chinas, salud sexual
Mantener nuestro suelo pélvico bien fortalecido es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. De esto entienden muy mucho las mujeres asiáticas, quienes llevan practicando ejercicios pélvicos miles de años, mientras que en los países occidentales estamos a años luz de su tradición.
Las disfunciones más habituales derivadas de un suelo pélvico debilitado, suelen ser problemas de incontinencia urinaria, vaginismo, disminución del placer en las relaciones sexuales, ausencia de orgasmos… y éstas pueden deberse al embarazo, al parto, la edad, el sobrepeso, falta de entrenamiento, estreñimiento…
Continuar leyendo: Bolas chinas, ejercicios
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Etiquetas: bolas chinas, salud sexual
Como ya mencionamos en nuestro anterior artículo dedicado a las bolas chinas en el que abordamos las principales diferencias entre dos de las principales técnicas de tonificación muscular y fortalecimiento del suelo pélvico, no todas las bolas chinas son adecuadas para su uso con fines terapéuticos.
Por eso, es muy importante antes de decidir comprar unas bolas chinas terapéuticas para el entrenamiento muscular ya sea para el tratamiento de la incontinencia urinaria, para la recuperación postparto o como tratamiento preventivo, fijarnos en una serie de detalles de vital importancia para que nuestra elección sea la correcta y consigamos que la experiencia sea plenamente satisfactoria.
Continuar leyendo: Las mejores bolas chinas terapéuticas
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Etiquetas: bolas chinas, salud sexual, sex shop mujeres
Llevaba algún tiempo queriendo hacer una pequeña reflexión en voz alta sobre cómo se suele abordar por parte de los especialistas en ginecología la conveniencia o no del uso de las bolas chinas frente a la llamada terapia de conos vaginales, en los casos en los que la paciente necesita fortalecer por cualquier motivo el suelo pélvico. Curiosamente el comentario de una amiga esta misma mañana me lo ha recordado y se ha convertido en el estímulo que necesitaba para sentarme frente al ordenador para escribir este artículo.
En una consulta ginecológica, el término bolas chinas se repite con cierta frecuencia, el propio médico, matronas, enfermeras y las mismas pacientes suelen hablar del tema, por lo general de forma bastante ambigua, sin matizar cuales son las principales diferencias entre las distintas técnicas de tonificación de los músculos vaginales y esto en ocasiones provoca que nos hagamos una idea equivocada.
Continuar leyendo: Bolas chinas vs Terapia de conos vaginales
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Etiquetas: lubricantes, salud sexual, sequedad vaginal, sex shop mujeres, tienda erotica
Los lubricantes sexuales son uno de los complementos más demandados en cualquier sex shop por múltiples razones pero tal vez uno de los principales motivos por el que su uso se está generalizando es que empiezan a conocerse realmente sus verdaderos beneficios gracias en parte a la diversificación de la oferta, la incorporación de las grandes marcas y su comercialización en todo tipo de comercios más allá de sex shops, tiendas eróticas y farmacias con lo que se ha conseguido llegar a un público mucho más amplio.
Continuar leyendo: ¿Por qué es importante el uso de lubricantes en nuestras relaciones sexuales?
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Etiquetas: balas y huevos, huevos vibradores, vibradores mando a distancia
El gran auge de los juguetes inalámbricos como los huevos vibratorios o las bragas vibradoras nos está empezando a deparar situaciones muy curiosas que en ocasiones pueden incluso resultar cómicas.
Al igual que ocurre con muchos otros tipos de dispositivos accionados por control remoto como las llaves de los coches, mandos a distancia para puertas de garajes, etc. estos juguetes eróticos están expuestos a multitud de factores que pueden llegar a alterar su comportamiento.
Continuar leyendo: Huevos vibratorios, evita sorpresas inesperadas.
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Etiquetas: salud sexual, tendencias sexuales
Es posible que ni siquiera nos demos cuenta de los errores que cometemos diariamente en nuestra vida sexual. Es muy común creer que se están haciendo las cosas bien mientras se piensa, por ejemplo, que establecer un día a la semana para practicar el sexo es mejor que no tener relaciones sexuales en absoluto.
Uno de los primeros errores que se suelen cometer, sobre todo en aquellas parejas que llevan cierto tiempo conviviendo, es abandonar casi por completo las caricias y algunos de los buenos hábitos de los nuevos amantes, como pueda ser ir cogidos de la mano o las caricias.
Continuar leyendo: Los errores sexuales más comunes
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Etiquetas: estimulacion prostatica, estimulador anal, punto g masculino, punto p, seleccion masculina
Un video que resulta muy instructivo sobre la estimulación prostática. Se trata de un momento dentro de un programa en un canal de la televisión mejicana, en el que se explica de forma principalmente orientada a las mujeres, la forma de estimular el punto P llamado también punto G masculino, sin necesidad de ningún estimulador anal, sencillamente con el dedo.
Continuar leyendo: Video sobre la estimulación prostática
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Etiquetas: aquaglide, lubricantes, lubricantes vaginales, sequedad vaginal
Son diversos los factores que pueden llegar a ocasionar una disminución en la cantidad de fluidos segregados en la vagina, la causa orgánica más habitual de la sequedad vaginal es una cantidad insuficiente de estrógenos. La solución a esta molestia son los lubricantes vaginales.
A lo largo del ciclo menstrual, durante el embarazo, en el periodo de lactancia o después del parto pueden verse alterados los niveles hormonales y en consecuencia disminuir la capacidad de lubricación vaginal.
Continuar leyendo: Lubricantes Vaginales
